Linderung von Schienbeinschmerzen in ergonomischen Kniestühlen

Viele Besitzer von ergonomischen Kniestühlen klagen über Schmerzen im Schienbein. Ergonomische Kniestühle sind so konzipiert, dass der Sitz nach unten geneigt ist und ein Teil des Körpergewichts von einer Schienbeinstütze getragen wird. Der Körper hat sich daran gewöhnt, auf eine bestimmte Art und Weise zu sitzen, und diese Art und Weise hat sich für die meisten von uns während ihres gesamten Lebens verstärkt. Sobald der Körper aufgefordert wird, eine neue Art des Sitzens zu wählen, fühlt er sich auf natürliche Weise unwohl, da das Muster gebrochen ist, wie dies bei Schienbeinschmerzen der Fall ist. Eine schnelle Lösung für Beschwerden im Schienbein: Stellen Sie den Stuhl ein.

Ein ergonomischer Kniestuhl verfügt über zwei Haupteinstellungen, die in den meisten Designs verfügbar sind. Erstens wirkt sich der Neigungswinkel des Sitzes nach vorne direkt auf die Gewichtsverteilung zwischen Schienbein und Gesäß aus. Ein traditioneller Stuhl hat einen flachen Winkel von 90 Grad, von dem 90% des Körpergewichts vom Sitz getragen werden und die anderen 10% im Kontakt zwischen den Füßen und dem Boden bleiben. Der Sitz fällt um 20-30% ab. In dieser Konfiguration werden bis zu 20% des Körpergewichts von den Schienbeinen in dieser Konfiguration getragen.

Die meisten modernen ergonomischen Kniestühle haben eine Anpassung an die Neigung des Sitzes. Wenn Sie einen ergonomischen Kniestuhl kaufen, wird empfohlen, in ein Modell zu investieren, für das diese Anpassung verfügbar ist. Ältere Modelle haben möglicherweise eine Höhenverstellung, die sich auch auf die Sitzneigung auswirkt, da das Design eine Klappfunktion umfasst. Neuere Modelle haben eine unabhängige Einstellung, die sich nicht auf die Höhe des Stuhls auswirkt. Das Beibehalten der Stuhlhöhe kann für Ihre ergonomische Station von Bedeutung sein oder auch nicht, je nach Platzierung, Höhe oder Monitor.

Die zweite Einstellung, die sich auf den Schienbeinkomfort auswirkt, ist die Schienbeinstütze. Bei teureren Modellen von ergonomischen Kniestühlen ist eine Winkeleinstellung für die Schienbeinstütze verfügbar. Bei der Einstellung wirkt sich ein schärferer Winkel darauf aus, wie stark die Kompression zwischen den Waden und den Oberschenkeln empfunden wird. Viele berichten, dass dieser Kontakt aufgrund mangelnder Durchblutung der Beine unangenehm ist, so dass sie den Winkel lockern. Andernfalls ist ein schärferer Winkel für die Knochen des Körpers vorteilhafter. Die Kompression in einem spitzen Winkel stärkt die Knochendichte von Femur und Fibula und fördert Stabilität und Robustheit. Ein scharfkantiger Sitz ist eine Haltung, die am ehesten das Knien buddhistischer Mönche nachahmt, von denen das ursprüngliche Design modelliert wurde.

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Hinzu kommt, dass die Polsterung der Schienbeinauflage möglicherweise unzureichend ist. Achten Sie darauf, einen ergonomischen Kniestuhl mit einem hochwertigen festen Schaumstoff auf der Polsterung auszuwählen. Viele Verbraucher beschweren sich über billige Kniestühle, bei denen die Schienbeine nicht ausreichend gepolstert sind und sie den Holzkontakt tatsächlich spüren können. Memory-Schaum und dicke Baumwollpolster sind normalerweise die besten Optionen. Achten Sie beim Kauf darauf, die Bewertungen zu lesen, die die Kunden hinterlassen. Wenn die Schienbeinpolsterung schlecht ist, wird dies eines der ersten Dinge sein, über die sich Kunden bei ihrem ergonomischen Kniestuhl beschweren.